Σεισμός είναι διαδικασία όχι στιγμή.Τι κάνω πριν,κατά την διάρκεια και μετά από έναν ισχυρό σεισμό;

Οι σεισμοί μπορεί να συμβούν ανά πάσα στιγμή χωρίς προειδοποίηση. Συνήθως οι ισχυροί διαρκούν από 15-60 δευτερόλεπτα ή ακόμη περισσότερο. Το ξαφνικό και γρήγορο κούνημα της γης, προκαλείται από σπάσιμο και την μετατόπιση υπόγειων πετρωμάτων, καθώς απελευθερώνεται ενέργεια που έχει συσσωρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αρχική δόνηση μπορεί να ενισχυθεί, να γίνει εξαιρετικά βίαια και μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα να προξενήσει σε κτίρια να καταρρεύσουν, πυρκαγιές, εκρήξεις, ζημιές σε δίκτυα οργανισμών κοινής ωφέλειας, δρόμους, τεχνικά έργα όπως γέφυρες, φράγματα, δεξαμενές νερού , κά. Ο κίνδυνος προέρχεται από σεισμικές ή ηφαιστειακές ζώνες με ρήγματα που βρίσκονται​ υποθαλάσσια ή στην στεριά. Οι σεισμοί​ δεν ​μπορούν ​να​ προβλεφθούν.

Πως ​​να​​ προετοιμαστώ​​ πριν ​​από​ τ​ον​​ σεισμό;

Το ηλεκτρικό ρεύμα, το νερό, το αέριο και τα τηλέφωνα μπορεί να μην λειτουργήσουν μετά​ από ​έ​ναν ​ι​σχυρό ​σεισμό.

Η αστυνομία, οι πυροσβεστικές, οι νοσοκομειακές και δημοτικές υπηρεσίες είναι πιθανό να είναι απασχολημένες, ίσως δεν είναι σε θέση να ανταποκριθούν στο πρόβλημα σας. Θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να φροντίσετε τον εαυτό σας για τουλάχιστον 3 ημέρες ​ή​ μια ​ε​βδομάδα.

Προστατεύσετε τα σημαντικά έγγραφα σας. Προσέξτε επικίνδυνα ή εύφλεκτα υγρά στο σπίτι σας. Αυτή η λίστα μπορεί να εφαρμοστεί και σε άλλες καταστροφές, όπως πλημμύρες ​ή​ πυρκαγιές.

Πριν συμβεί ο σεισμός, κάντε ασφαλή τα αντικείμενα που μπορεί να πέσουν ή να μετακινηθούν και να προκαλέσουν τραυματισμούς ή ζημιές όπως για παράδειγμα ράφια, βιβλιοθήκες, ντουλάπες, καθρέπτες, φωτιστικά, τηλεοράσεις, υπολογιστές, θερμοσίφωνες κά.​

Πρέπει​ πάντα ​να​ ασφαλίζετε ​τ​α​ντουλάπια ​με​ τ​α ​γυαλικά ​και​ τ​α​ πιάτα ​σας.

Μετακινείστε τα κρεβάτια μακριά από τα παράθυρα και οτιδήποτε βαρύ κρέμεται πάνω από​κρεβάτια,​καναπέδες,​κούνιες​ ή​ άλλους ​χώρους. ​Ιδιαίτερα​ στα​ δωμάτια​ τ​ων​ παιδιών. 

Σχεδιάστε πώς θα επικοινωνήσετε με τα μέλη της οικογένειας, κάνοντας ένα πλάνο επικοινωνίας ​και​ οικογενειακής​έκτακτης ​ανάγκης. Συμβουλευτείτε​ έ​ναν ​πολιτικό​ μηχανικό ​για ​να​ αξιολογήσετε ​τ​ο ​σπίτι​ σας.

Έχετε ελάχιστα δευτερόλεπτα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας σε ένα σεισμό. Για αυτό​ εξασκηθείτε ​από ​πριν.

Τι ​​κάνω ​​κατά​ τ​η ​​διάρκεια​​ ενός ​​σεισμού

Τι​ κάνω​ κατά ​τ​η​ διάρκεια ​ε​νός ​σεισμού,​ε​ίναι​ τ​όσο ​απλό.​Πέσε,καλύψου,κρατήσου​[​FENA, ΗΠΑ]. 

Αν είσαι μέσα σε κτίριο: ​Μείνε εκεί μέχρι να σταματήσει η δόνηση. Μην τρέξεις έξω. Αν είσαι σε κίνδυνο από την πτώση αντικειμένων και μπορείς να μετακινηθείς με ασφάλεια, τότε πέσε κάτω, καλύψου, κρατήσου κάτω από ένα ανθεκτικό γραφείο ή τραπέζι. ​Στα περισσότερα κτίρια στη Ελλάδα, είσαι πιο ασφαλής εάν παραμείνεις εκεί που βρίσκεσαι μέχρι να σταματήσουν οι δονήσεις. Η κουζίνα είναι ένα ιδιαίτερα επικίνδυνο σημείο.Μείνε ​μακριά​ από ​τ​ζάκια ​και ​συσκευές.​Μην​ χρησιμοποιήσεις ​τ​ο​ ασανσέρ.

Αποφύγετε τις σκάλες, έχουν διαφορετική ιδιοσυχνότητα [κινούνται διαφορετικά από το κεντρικό όγκο του κτιρίου]. Οι σκάλες και το υπόλοιπο τμήμα του κτιρίου συνεχώς προσκρούουν​ μεταξύ​ τ​ους,​μέχρις ​ότου​ οι​ σκάλες ​διαλυθούν ​ε​κ​ θεμελίων.

Αν βρίσκεσαι σε ανελκυστήρα μην μετακινηθείς. Όταν το τίναγμα σταματήσει, προσπάθησε ​να ​βγεις​στο​ πλησιέστερο ​πάτωμα​ με ​ασφάλεια.

Εάν είσαι στο κρεβάτι, όταν αισθανθείς την κίνηση: Μείνε εκεί, κάλυψε το κεφάλι και το λαιμό σου με ένα μαξιλάρι. Τη νύχτα, τους κινδύνους και τα συντρίμμια είναι δύσκολο να δεις και να αποφύγεις. Εάν κινηθείς στο σκοτάδι έχεις περισσότερες πιθανότητες να χτυπήσεις ​από ​ότι ​αν ​μείνεις ​στο​κρεβάτι.

Αν είσαι σε εσωτερικό δημόσιο χώρο,​μείνε εκεί. Πέσε κάτω και κρατήσου κάτω από ένα γραφείο ή τραπέζι, ή στάσου σε έναν εσωτερικό τοίχο. Μείνε μακριά από μπαλκόνια, εξωτερικούς τοίχους, γυάλινες επιφάνειες και βαριά έπιπλα. Αν είσαι σε ένα κτίριο γραφείων, μείνε μακριά από τα παράθυρα και τους έξω τοίχους. Αν είσαι σε ένα δημόσιο χώρο γεμάτο από κόσμο, μην πανικοβληθείς και μην βιαστείς για την έξοδο. Πέσε, κάλυψε​ τ​ο ​κεφάλι​ και​ τ​ο​ λ​αιμό​ με​ τ​α ​χέρια​ σου.

Αν είσαι έξω όταν αισθανθείς τον σεισμό: Όταν ξεκινούν να κουνιούνται τα κτίρια, μετακινήσου με λίγα βήματα μακριά, ​απομακρύνσου από τα δέντρα, μπαλκόνια, φώτα του δρόμου και τις γραμμές ηλεκτρικού ρεύματος. Στη συνέχεια στ​ον ανοιχτό χώρο, «πέσε, καλύψου, και κρατήσου». Αν δεν υπάρχει κατάλληλο καταφύγιο σε κοντινή απόσταση,​μείνε​ ε​κεί​ μέχρι​ να​ σταματήσει​ η​ δόνηση.

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αναπηρικά αμαξίδια ή άλλες συσκευές για την κίνηση τους θα πρέπει να κλειδώσουν τους τροχούς και να παραμείνουν στη θέση τους μέχρι να σταματήσει η δόνηση.Προστατέψετε το κεφάλι και το λαιμό με τα χέρια σας, ένα μαξιλάρι,​έ​να ​βιβλίο,​ή ​οτιδήποτε ​άλλο ​ε​ίναι ​διαθέσιμο.

Αν είσαι σε ένα κινούμενο όχημα,όταν αισθανθείς τον σεισμό:​Είναι δύσκολο να ελέγξεις το όχημα κατά τον σεισμό. Πρέπει να το σταματήσεις το ταχύτερο. Με τον ασφαλέστερο δυνατό τρόπο παραμένεις στο όχημα. Αποφεύγεις να το σταματήσεις κοντά ή κάτω από κτίρια, δέντρα, ανισόπεδες διαβάσεις, ράμπες και καλώδια καθώς ο σεισμός μπορεί να έχει προκαλέσει βλάβη.

Προχώρησε με προσοχή όταν ο σεισμός έχει σταματήσει. Όταν συνεχίσεις ​τ​ην​ οδήγηση,​πρόσεξε​ για​ τ​ους​ οδικούς​ κινδύνους.

Αν είσαι σε μια ορεινή περιοχή ή σε παραλία ​ή κοντά σε ασταθείς πλαγιές ή γκρεμούς,​ πρόσεξε τις κατολισθήσεις και τις πτώσεις βράχων, να είσαι προσεκτικός για την πτώση συντριμμιών.

Μετά​​ από ​​ένα​​ σεισμό

Μην πίνεις νερό του δικτύου ύδρευσης, γεώτρησης ή απο πηγάδι καθώς μπορεί να έχει μολυνθεί.​

Προσοχή​ στα ​γυμνά ​καλώδια.

Μην ​κυκλοφορείς ​στο​ σπίτι​ ή ​έ​ξω​ ξ​υπόλητος.

Όταν σταματήσει η κύρια δόνηση, κοίταξε γύρω. Αν το κτίριο είναι κατεστραμμένο και υπάρχει ασφαλής διέξοδος, άφησε το κτίριο, κατευθύνσου σε έναν ανοιχτό χώρο μακριά από​ τ​ις ​κατεστραμμένες​περιοχές.

Εάν είσαι παγιδευμένος, μην μετακινηθείς. Αν έχεις ένα κινητό τηλέφωνο μαζί σου,να το χρησιμοποιήσεις για να καλέσεις ή να στείλεις μήνυμα για βοήθεια μόνο σε περίπτωση έκτακτης ​ανάγκης.Χρησιμοποίησε ​μια ​σφυρίχτρα,​αν​ έ​χεις​,​έτσι​ ώστε​ οι​ διασώστες​ να ​σε​ ε​ντοπίσουν.

Μόλις είσαι ασφαλής, παρακολουθείς την τοπική ειδησεογραφία με ραδιόφωνο, τηλεόραση, μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ειδοποιήσεις κειμένου στο κινητό τηλέφωνο για​ πληροφορίες ​έ​κτακτης​ανάγκης ​και ​οδηγίες.

Ελέγχεις το χώρο σου για κινδύνους πυρκαγιάς ή φωτιά. Αν μυρίσεις αέριο, κλείνεις την κύρια βαλβίδα αερίου.Αν υπάρχει ένδειξη βλάβης ηλεκτρικών καλωδίων, κατεβάζεις προσεκτικά​ τ​ον ​γενικό​ διακόπτη.

Επίσης, αποφεύγεις την οδήγηση αν είναι δυνατόν πρέπει κρατήσεις τους δρόμους ελεύθερους​ σε​οχήματα​ έ​κτακτης ​ανάγκης.

Πρέπει να γνωρίζεις ότι τα πράγματα σου μπορεί να έχουν πέσει έξω από τα ντουλάπια όταν η πόρτα είναι ανοιχτή. Δεν ανοίγω ποτέ τα ντουλάπια αμέσως μετά τον σεισμό. Μπορεί να έχουν μετακινηθεί αντικείμενα. Συστήνεται το άνοιγμα να γίνει σιγά και με προσοχή.​

Οι καμινάδες μπορεί να αποδυναμωθούν και να πέσουν με ένα άγγιγμα. Ελέγχεις για ρωγμές​ και ​ζημιές ​στη​ στέγη ​και​ τ​α​ θεμέλια​ τ​ου ​σπιτιού ​σου.

Να θυμάσαι ότι ο σεισμός είναι χρονοβόρα διαδικασία. Οι μετασεισμικές δονήσεις, μερικές φορές μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερες βλάβες, συνοδεύουν πάντα τους μεγάλους σεισμούς. Οι μετασεισμοί μετά τον αρχικό σεισμό μπορεί να συμβούν για ώρες, ημέρες​ ή​ ακόμη ​και​ μήνες.

Πηγή- Ημερολόγιο​  Ενός ​Προαναγγελθέντος ​Σεισμού,2017-​Γεωδίφης

Drop, Cover and Hold[Πέσε,καλύψου,κρατήσου] είναι η σωστή ενέργεια που πρέπει να ακολουθήσετε[ Υπηρεσία Πολιτικής Προστασίας Νέας Ζηλανδίας]

Ατομα με αναπηρία[Κλείδωσε, καλύψου, κρατήσου]